辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要再提升1~4度(dù) 其中朝阳最高气温将达36度(dù) 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温是(shì)29度外 其他城市最高气温在(zài)30~34度之间 加之各地又是晴朗天气(tiānqì)为主 阳光如昨天一般没遮(zhē)没挡的照着 提醒广大考生(kǎoshēng)及陪考家长 需(xū)特别注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动时间(shíjiān) 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家(dàjiā)看到本周的气温趋势就能判断出 本周(běnzhōu)在户外将非常“难熬” 省内最高气温(qìwēn)不仅都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度左右的(de) 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家(dàjiā)可以吃一些苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人(jiànzhùgōngrén)等 在夏季高温天气(tiānqì)作业时所存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”